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5分钟普拉提 - 训练核心力量和姿态

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    5分钟普拉提:适合想要每天做快速简单的普拉提运动的人群

    每组训练都挑选了简单但有效的普拉提动作,非常适合初学者。每个动作都配有清晰的图片和详细的解说,确保您能正确地做出每一个姿势 ―― 这对锻炼的有效性至关重要。

    计时功能帮助您做普拉提训练时快速又有效,让您在做每一个动作时不超过适宜的时间。每节课程需要的时间不超过5分钟!

    快速训练适用于很多场景;开始一天的完美方式,在办公室解压的简单方式,抑或是睡前放松的方式。

    经常做普拉提运动能提高柔韧性,提升核心力量,训练肌肉。每天5分钟,效果惊人。

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