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安眠不靠药·中医疗法100招

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    事情多,压力大,精神紧张,饮食无序,夜里睡不着,白天昏沉沉,你也在深受失眠困扰吗?

    安眠不能只靠药!百种中医疗法让你安睡如婴儿,美梦到天明!

    版块介绍:

    认识失眠:什么是失眠,你的状态属于失眠吗?

    生活调理:教你如何从生活习惯上调理失眠

    饮食调理:合理饮食是安睡之本,也是健康之源

    中医调理:传统中医疗法有效治疗失眠,从此摆脱安眠药的副作用

    运动调理篇:哪些运动可以帮助睡眠呢,不用大运动量,教你几招就够用

    小测试:你是否属于易患失眠人群,你的失眠指数有多高,来做个小测试吧
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