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全民健身-塑形减脂减肥宝典

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    全民健身-塑形减脂减肥宝典

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    郑多燕特别推荐的2017全民健身神器,已有1000多万人在「全民健身」获得了好身材。

    「全民健身」是由一支热爱运动的团队倾情打造,我们对训练中的每一个细节都要求苛刻,每一个动作和台本都经过反复的推敲。我们希望通过努力,给更多人带来实际的改变。欢迎大家来和我们聊聊,让我们一起变得更好。

    健身中经常遇到的问题:
    -工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
    -健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
    -网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果

    我们希望向更多的人传递健康的生活方式。改变从现在开始,无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,「全民健身」都能根据你的健身基础和日程,为你度身定制个人专属健身计划;无需运动基础,手把手带你入门,针对不同运动基础的人群,我们提供了科学的训练计划,零基础也能很快练出好身材。

    「全民健身」是一个动真格的私人健身教练,我们的目标是,在身体上和精神上塑造更好的你。我们包含的内容有:

    【海量健身课程】
    -超过200节健身课程:包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复……
    -超过600个训练动作:美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(JordanChen)及专业教练标准视频示范;
    -健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质;
    -不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式;
    -高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,全面掌握动作要领,提升训练质量;
    -真人语音督导,陪伴训练优质体验。
    -邹市明拳击燃脂
    -五维腹肌训练计划
    -腹肌撕裂者
    -人鱼线凋刻
    -瘦腿训练
    -Tabata4分钟燃脂
    -瑜伽·柔韧
    -办公室肩颈放松
    -俯卧撑入门
    -泡沫轴全身按摩
    -健身房器材使用指南
    -零基础入门训练
    -呼吸瘦腰腹
    -3周极速减脂
    -4周增肌特训
    -7分钟打造女神马甲线
    -腹肌撕裂者
    -燃脂集中营-Tabata训练
    -燃脂集中营-HIIT训练
    -维密女神-臀腿训练
    -钢铁之躯-胸肌训练
    -7分钟晨练
    -家庭哑铃训练
    -跑步前热身

    【定制健身计划虚拟私教体验】
    -根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,100%度身定制每周个人训练计划;
    -训练后智能反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步;
    -释放自身潜能,坚持训练,两周后感受显着变化。

    【记录训练数据】
    -训练打卡,健身历程全程跟踪,见证你每天的进步;
    -有趣成长体系,训练不再枯燥,激励自己获得无穷动力;

    【健康与饮食指南】
    -不同训练阶段,提供针对性饮食建议与健身指导,更快速有效达成健身目标。
    -每日精挑细选优质高清运动健身短视频,给你学习健身知识和了解生活的新方式。

    下载「全民健身」,就此开始,塑造自己!SHAPEUP!