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臀部与腿部锻炼

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    总是等到明年夏天才开始你的臀部和腿部的训练?从此刻开始,仅用几周的时间感受身体明显的变化,为自己感到自信!

    锻炼中正确的训练方法是塑造美丽的双腿和圆翘的臀部重要方面。训练中通常需要锻炼三大主要肌群-臀肌,大腿肌和小腿肌。

    臀部与腿部锻炼提供给你一个新的训练方法:30天的系统性训练计划-更有效且无需任何器材。

    你可以轻松地在家或随时随地做运动,每天仅需10分钟。这套健身计划不仅相当于你的私人健身教练,在每项练习中都提供了动画和视频指导。跟着我们的训练计划来锻炼,你将会在短短几周时间内明显看到臀部和腿部线条的变化。

    特点
    -同步数据到Apple Health
    -每天不同的训练
    -逐步增加训练强度
    -每项运动的教练提示帮你运用正确的方法获得更好的效果
    -无需器材,仅借助自身体重来锻炼
    -追踪减肥过程
    -计算燃烧的卡路里
    -动作动画和视频指导
    -训练提醒
    -这些运动适用于所有人,无论是初学者或健身达人

    用户观点

    1.533 来自评论

    "非常棒"

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