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手臂锻炼 - 你的私人健身教练

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    手臂锻炼 - 你的私人健身教练

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    描述

    《手臂鍛鍊》由專業的健身教練設計,能夠幫助您獲得更健壯的手臂。此應用程式提供簡短有效的手臂鍛鍊運動,幫助您練出漂亮的手臂肌肉。

    每天只要 10 分鐘,就能充分鍛鍊您的二頭肌與三頭肌。無需器材,我們所有的運動都只要身體重量就能在家進行。

    不同等級的鍛鍊計畫
    共有 3 種等級的健身計畫,幫助您一步一步練出漂亮的臂肌。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。每天都為您準備了不同的運動,保持新鮮感與趣味。

    30天鍛鍊運動
    一旦訂定明確的目標,就能更快獲得想要的成果!《手臂鍛鍊》提供有系統、經科學驗證的 30 天鍛鍊運動,能幫助您設定有效的運動目標。運動難度逐漸遞增,幫助您養成每日運動的好習慣。

    我家就有私人健身教練
    請私人健身教練實在太貴了?沒有時間去健身房?沒關係!在家就能使用《手臂鍛鍊》當作您的私人健身教練。這些鍛鍊運動依據高強度循環訓練原則而設計,就如同在健身房運動一樣有效。

    動畫與影片教學
    所有健身運動都附上動畫與影片示範,以及文字轉語音的教練小提示,指引您如何呼吸、如何避免受傷、如何正確進行各項運動,就像是在口袋中有個可攜式的私人教練一樣!不需要任何器材,無論何時何地,即使在家,也能輕鬆進行運動。

    每日小提醒
    每天都有指導您如何健康有效進食的飲食小提醒,以及幫助您養成好習慣、維持身體健康的健康小提醒。每天的小提醒都不一樣喔!

    精彩內容
    √ 男性適用、簡短有效的手臂鍛鍊運動,達到最佳鍛鍊成效
    √ 各項運動都有特別提示,幫助您使用正確姿勢、獲得更好的成果
    √ 其中所有的運動都只需身體重量即可進行
    √ 二頭肌、三頭肌、前臂專用的鍛鍊運動
    √ 暖身與伸展運動
    √ 所有運動都有詳細的動畫與影片指引
    √ 運動激烈度逐漸遞增
    √ 新手或老鳥皆宜,男女通吃
    √ 自訂您的運動提醒功能
    √ 自動記錄鍛鍊過程
    √ 同步數據到Apple Health

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    "非常棒"

    10