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吴式太极13式

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    吴式太极13式

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    描述

    吴式基础13式拳是在传统吴式太极拳的基础上,经过简化和精炼而改编出的一套吴式太极拳入门拳套。它既传承了传统吴式太极拳轻灵圆柔的独特气质,又在编排上独具个性。相对于传统吴式太极拳而言,吴式基础13式拳动作更简单,拳谱更精简,结构更合理,是初学者首选之教程。

    习拳者通过练习吴式简易13式太极拳,可以改善体质、预防各种疾病,防止脊椎变形、保持身体的灵活性,促进血液循环、增强肌体各器官和系统的活动机能;特别是老年人,经常练习可以延年益寿、强健骨骼并防止老年性骨折。

    中映良品诚邀传统吴式太极拳第五代传人、国家高级教练员童红云亲身示范讲传,针对APP平台特性,精心开发这款应用软件。软件中提供了丰富完整的多媒体教学内容,采用分式教学方式,力求为太极拳爱好者提供最佳的学习使用体验。

    本应用软件丰富精彩的多媒体学教内容:
    1 精炼合理 简洁实用
    2 吴式太极拳简史
    3 基本手型
    4 基本手法
    5 基本步型
    6 基本步法
    7 桩功与腿功
    8 全套演示(正面)
    9 第一式 太极起势
    10 第二式 右揽雀尾
    11 第三式 左右搂膝拗步
    12 第四式 进步搬拦捶
    13 第五式 右左野马分鬃
    14 第六式 退步倒卷肱
    15 第七式 右海底针
    16 第八式 左闪通背
    17 第九式 撇身捶
    18 第十式 搂膝指裆捶
    19 第十一式 玉女穿梭
    20 第十二式 正单鞭
    21 第十三式 合太极势
    22 全套演示(背面)
    23 教练简介