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心臟率區

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    描述

    計劃可以讓你計算心臟率區域,例如:

     •中等強度的運動(維護,熱身)
     •重量控制(健身,脂肪燃燒),
     •健美操(有氧訓練,耐力),
     •厭氧(性交培訓),
     •最大攝氧量(最大努力)

    填充乳酸閾值後,你也可以得到更複雜的區域。

    程序使用:

     •Zoladz方法
     •Karvonen方法
     •乳酸閾值

    您還可以管理許多用戶非常快速的方式。非常有用的教練和私人教練。
    在非常簡單的方法,你可以做很多的計算和比較不同的競爭者(,附上我也BMI值)。

    幫助間隔訓練,CrossFit,騎自行車,跑步,控制體重。
    它有助於正確調節各種健身器材:pulsometers,測力計等。

    Tags: 心臟率

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    270 来自评论

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