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怀孕后的锻炼 – 生产后减肥 – 由私人教练

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    怀孕后的锻炼 – 生产后减肥 – 由私人教练

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    描述

    怀孕后的锻炼 – 生产后减肥 – 由私人教练
    尝试促销价格 - 有限的时间
    妇科医生Katrin Seidelberg博士推荐
    如何使用这个程序,获得更健美的身材
    生完孩子后,你应该等待至少两个月,然后才可以开始任何训练计划。而且你一定要咨询你的医生,以确保你已准备好开始任何体力活动。
    在任何锻炼中,如果你感到头昏,晕眩或者不舒服,你应该立即停止。
    为了保证成功的日常训练,你在第一堂训练课前要观看整个锻炼视频。
    因为这个程序没有语音指南,所以你可以选择合适的训练节奏 及自己调节训练强度。
    先慢慢的开始训练,然后如果感觉良好,就逐步加强力度。
    每周训练3-4 次,每两次训练课之间至少间隔一天休息。
    感到口渴时随时喝水!
    感到疲惫时就休息!
    你如果不能做全部的锻炼计划,就做一半。
    吃健康的和多样的饮食,锻炼时不能空腹或过饱。
    时刻注意你的技术和姿势。
    婴儿体重程序不对任何参加这个训练所造成的伤害负责。

    info@babyweightapp.com

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