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热身运动

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    热身和伸展运动是锻炼的重要组成部分。 我们准备了一套练习,让您在锻炼期间预热肌肉并防止受伤。 所有练习都很容易,不需要额外的设备。 该应用程序包含最有效的练习,如何执行它们的描述,以及演示。

    热身并不需要花费太多时间,但它会让你充满活力。 在锻炼前进行热身是健身的重要组成部分。 这种热身运动适合跑步和健身锻炼。

    用户观点

    85 来自评论

    "非常棒"

    9