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呼吸瑜伽调息

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    呼吸瑜伽调息

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    描述

    什么是瑜伽呼吸调息,或?

    “普拉纳”是指宇宙生命的力量和“阿山”手段调节或延长。普拉纳是我们的身体和细微层次所需要的重要的能源,否则会对身体灭亡。这是什么使我们活着。调息是普拉纳通过呼吸控制。这些技术依赖于通过鼻孔呼吸。

    普拉纳流经数千微妙的能源通道称为“nadis”和能量中心被称为“查克拉”。它流经nadis和脉轮的数量和生命能量的质量和方式决定的头脑一个人的状态。如果普拉纳水平高,其流量是连续,平稳,头脑依然平静,积极和热情。然而,由于缺乏知识和关注自己​​的呼吸,在一般人的nadis和查克拉可能是部分或完全阻塞,导致生涩和破碎流程。其结果是能够体验到增加的忧虑,恐惧,不安,紧张,冲突等负面特质。

    印度古代圣贤实现这些呼吸技巧。一些常见的pranayamas包括Bhastrika,Kapalabhati和纳迪初段调息。经常练习的增加,增强了数量和生命能量的质量,清除挡在医生nadis和查克拉和结果感到精力充沛,热情和积极的。正确的监督下prananyama实行正确的和谐带来身,心和精神之间,使一个身体,心理和精神上坚强。

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