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健身健身和锻炼女子:私人教练

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    描述

    第一个为女性,这个应用程序是为妇女专门设计的,这是您锻炼和身体进化所需的唯一应用程序,可以在健身房,街道或家庭中进行训练。

    健身健身和锻炼女性是一名私人教练,将为您提供一系列工具和信息,帮助您实现所有目标。
    失重
    肌肉量增加

    健身房健身和锻炼女性有各种各样的部分

    ●运动指南
    超过300次练习,您可以在健身房,家中或街上执行各种各样的例程。每个练习都有各自的说明,说明图像和解释性视频,以便您可以正确执行每个练习。这些区域可能包括肌肉调理,abs的定义,体重减轻或脂肪燃烧。
    对接
    •腹部
    •腿
    • 背部
    •武器
    •胸部

    ●锻炼
    考虑到您是初学者,中级还是高级,包括为女性设计的3,4和5天例行程序,您可以每周工作3,4,5或6天的日常工作,以帮助您计划每周工作。 。
    每天包括每周饮食减少身体脂肪的惯例。肌肉量增加

    ●女子健身房

    ●挑战
    尝试通过练习来实现每个提出的挑战,如:
    •推Push•推ps•蹲下•嘎吱嘎吱嘎吱••••••U•••••••••••ps ps ps ps ps

    ●营养
    饮食1800,2000,2400,2800,3000,3500和4000卡路里
    不同类型的食物,其各自的热量,蛋白质,碳水化合物和脂肪,基于100克,以便您可以详细说明您的饮食。
    生酮饮食。
    您可以找到关于运动补品的所有必要信息,如:
    •蛋白质
    •肌酸
    •左旋肉碱
    •CLA
    •Bcaa
    •天然合成代谢
    •热生物

    ●PROFILE健身健身和锻炼妇女
    •您的进度和锻炼日志
    通过本节,您可以通过以下数据跟踪您的所有进展:身体质量指数,身体脂肪百分比,胸围,腰围,背部周长以及可以保留的更多数据来控制所有进展。
    •定时器
    健身房健身和锻炼女性有一个计时器,您可以使用它来衡量您的训练时间或锻炼时间。
    •间隔
    健身房健身和锻炼女性有一个计时器,您可以使用它来执行任何锻炼的间隔。
    7分钟的妇女训练

    健身房健身锻炼女性是:
    健身第一应用程式
    家庭锻炼,健身健身教练,街头锻炼。

    健身和健身
    获得广告版本,无广告和更多的内容。

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