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Crossfit WOD鍛煉

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    描述

    Crossfit Wod鍛煉是一個私人教練,將為您提供一系列工具和信息,幫助您實現所有目標。
    無論您是初學者還是您非常了解CrossFit的世界,無論您的個人資料如何,您都可以學習和改進,以正確,更安全地進行練習。

    Crossfit Wod鍛煉有各種各樣的部分

    Crossfit Wod鍛煉
    超過300次練習,您可以執行各種各樣的例程。每個練習都有說明性的圖像和說明性視頻,因此您可以正確執行每個練習。
    •暫停
    •蝙蝠俠
    •盒子
    •體重
    •啞鈴
    •酒吧
    •水壺

    Wods
    著名的安吉,安妮,芭芭拉,切爾西,辛迪,黛安娜,伊麗莎白,
    Eva,Fran,Grace,Helen,Isabel,Jackie,Kelly,Linda,Lynne,Mary,Nancy,Nicole等。另外不同的例程可以幫你計劃你的每週工作,你會發現3,4,5或6考慮到您是初學者,中級還是高級,包括專門為女性設計的3,4和5天課程。

    挑戰
    嘗試通過練習來實現每個提出的挑戰,如:
    •拉 - 上推•推 - 推(俯臥撑)•蹲(蹲)
    •Cr unch)))。。。

    營養
    飲食1800,2000,2400,2800,3000,3500和4000卡路里
    不同類型的食物以各自的熱量,蛋白質,碳水化合物和脂肪為基礎,以100克為基礎,以便您可以詳細說明您的飲食習慣。
    生食飲食。
    您可以找到關於運動補品的所有必要信息,如:
    *蛋白質
    *肌酸
    *左旋肉鹼
    CLA
    * Bcaa
    *天然合成代謝
    *生物化學

    PROFILE Crossfit Wod鍛煉

    •您的進步
    通過本節,您可以通過以下數據跟踪您的所有進展:身體質量指數,身體脂肪百分比,胸圍,腰圍,後圍和更多的數據,您可以保存以控制您的所有進展。
    •最大重複 - RM
    您將能夠每月在重量的練習中保存所有最大重複次數,您將每月進行一次跟踪,以便分析您的進化。
    •定時器
    Crossfit Wod鍛煉有一個計時器,將用於衡量您的訓練時間或鍛煉的執行時間。
    Crossfit Wod鍛煉

    獲得專業版,沒有廣告和更多的內容。

    用户观点

    17 来自评论

    "很好"

    8.2