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街頭鍛煉Calisthenic

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    描述

    街頭鍛煉Calisthenics是一名私人教練,將為您提供一些工具和信息,幫助您實現所有目標。

    街頭鍛煉Calisthenics有各種各樣的部分

    運動指南
    超過100個練習,您可以在任何地方執行各種各樣的例程。每個練習都有各自的說明,說明性圖像和說明性視頻,以便您可以正確執行每個練習。

    街頭鍛煉(CrossFit)(Bar Brothers,Barstarzz)
    不同的例程可以幫助你計劃你的每週工作,你會發現每週3,4,5或6天的例程,考慮到你是初學者,中級或高級,包括身體脂肪喪失的每週例行程序每天飲食。
    *肌肉向上
    *鐵
    *前杠桿
    *后杠桿
    *手槍蹲式
    *倒立上推
    * V-Sit

    挑戰
    嘗試通過練習來實現每個提出的挑戰,如:
    •拉扯•上推•蹲下•臀部•臀部•印度式推拉•腿部提升•V SitUps•傾斜下垂

    營養
    飲食1800,2000,2400,2800,3000,3500和4000卡路里
    不同類型的食物,各自的熱量,蛋白質,碳水化合物和脂肪,基於100克,所以你可以詳細說明你的飲食。
    生食飲食。
    您可以找到關於運動補品的所有必要信息,如:
    *蛋白質
    *肌酸
    *左旋肉鹼
    CLA
    * Bcaa
    *天然合成代謝
    *生物化學

    簡介街頭鍛煉健美操
    •您的進度和鍛煉日誌
    通過本節,您可以通過以下數據跟踪您的所有進展:身體質量指數,身體脂肪百分比,胸圍,腰圍,背部周長以及更多數據可用於控制所有進展。
    •定時器
    街頭鍛煉Calisthenics有一個計時器,您可以使用它來衡量您的訓練時間或鍛煉時間。
    •間隔
    街道鍛煉Calisthenics有一個計時器,您可以使用它來執行任何鍛煉的間隔。

    街頭鍛煉Calisthenics Pro
    獲得專業版,沒有廣告和更多的內容

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    21 来自评论

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