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家庭锻炼 - 没有设备

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    描述

    - 家庭锻炼提供臀部,手臂和腿部的科学练习。帮助你拥有一个标准的身体和诱人。

    - 家庭锻炼包含50多种语音训练程序,您可以在家中锻炼,无需任何设备,只需投入几分钟。

    - 家庭锻炼为您的所有主要肌肉群提供每日锻炼程序。每天只需几分钟,您就可以锻炼肌肉,在家中保持健康,而无需去健身房。不需要任何设备或教练,所有练习都可以只用你的体重进行。

    - 我们的练习适合每个人,从胖人到瘦人,从青少年到成人。家庭锻炼没有设备包括超过50运动在家锻炼

    **家庭锻炼应用程序专注于4个主要肌肉群。

    - 经典锻炼:帮助您改善您的健康和身体健康。
    - 腹肌锻炼:要获得六块腹肌,你必须锻炼你的上腹肌,下腹肌和斜肌(腹部侧腹)。这些腹肌练习针对所有三个腹部区域。 30个腹肌练习将帮助你开始:木板,紧缩,俯卧撑,后跟触摸,俄罗斯扭曲......
    - 腿部锻炼:最有经验的训练师将帮助您获得强壮的腿部,改善腿部肌肉和减少腿部脂肪。有效的下半身锻炼基于这种科学方法,并由经过认证的私人训练师开发
    - 对接锻炼:有了更多13个文件,它们已经被创建,它将帮助你拥有一个强壮的手

    **特征:

    ✓每天仅进行10至15分钟的全身锻炼。
    ✓锻炼练习按肌肉群和难度级别(简单,中等,难度)分组。
    ✓动画展示如何进行每项练习。
    ✓这个应用程序可以帮助你燃烧脂肪和塑造。
    ✓该应用程序包含每个人都可以做的腹肌,臀部和腿部锻炼。
    ✓您不需要任何设备进行全身锻炼。
    ✓使用培训日历控制您的历史记录
    ✓修改并保存我们的任何预制程序

    用户观点

    262 来自评论

    "非常棒"

    9.4